https://porondecomecaraemagrecer.medium.com/o-que-comer-pós-treino-para-emagrecer-1018aac9778b
Dai Funo (2023-10-21)
o que comer pós treino para emagrecer?
Acelerar o MetabolismoConsumir alimentos após o treino ajuda a aumentar o metabolismo, o que pode levar a uma queima maior de calorias durante o dia.
Reduzir a FomeComer após o treino ajuda a reduzir a sensação de fome, o que pode evitar excessos mais tarde.
Promover o Ganho MuscularUma refeição rica em proteínas e nutrientes ajuda na recuperação muscular e no crescimento.
Este trabalho está licenciado sob uma Licença Creative Commons Attribution 3.0 .