INTRODUÇÃO: A lombalgia é uma alteração musculoesquelética, pode afetar cerca de 70 a 80% das pessoas em algum momento de suas vidas. As causas mais frequentes são de origem mecânico-degenerativa, muitas das causas ainda são desconhecidas. Os indivíduos com dor crônica procuram alternativas para alívio da dor, o Pilates é procurado e indicado, pois traz diversos benefícios aos praticantes. OBJETIVO: O objetivo do trabalho é verificar os benefícios do Pilates em indivíduos com lombalgia. Realizou-se uma revisão bibliográfica, com artigos que abordam sobre o Pilates e seus benefícios no tratamento da lombalgia. As pesquisas foram feitas nas bases de dados Scielo e Rev. Ciência da Saúde. METODOLOGIA: Segundo um estudo o tratamento baseado no Pilates foi mais eficaz que o tratamento usual em uma população com dor lombar crônica, com efeitos positivos na melhora da capacidade funcional e redução da dor. Em uma pesquisa realizou-se um estudo, comparando a eficácia da fisioterapia por meio de exercícios e do Pilates para a dor lombar crônica, obteve-se como resultado, melhoras significativas e mesmos efeitos benéficos sobre incapacidade, dor, função, saúde e qualidade de vida. Em um estudo, os participantes foram divididos em dois grupos, Grupo Pilates Solo e o Grupo Controle Escola de Coluna, foram aplicados questionários sobre a intensidade da dor e o escore de disfunção. RESULTADOS E DISCUSSÃO: Apesar dos resultados encontrados terem sido similares no tratamento da lombalgia, houve diferença quanto à satisfação, no qual os participantes do grupo Pilates declararam-se muito satisfeitos. Os movimentos são realizados utilizando os princípios do pilates: concentração, centralização, fluidez, respiração, precisão, controle, consciência corporal e relaxamento, buscando o equilíbrio musculoesquelético, respiração apropriada e alinhamento postural. Os movimentos são realizados sem pressa e com controle para evitar estresse, pode ser trabalhado em aparelhos ou no solo (MatPilates). O Método surge como uma forma de manter o corpo ativo, realizando um exercício físico regular, proporcionando bem-estar, melhorando a força, flexibilidade, postura, controle motor, consciência e percepção corporal. O Pilates tem sua importância no tratamento das lombalgias pelo fortalecimento do músculo transverso do abdômen, sendo ele o estabilizador da coluna vertebral, pois os quadros de lombalgia podem ter relação com fraqueza abdominal, comprometendo a funcionalidade e a qualidade de vida. Com o aumento da flexibilidade muscular, os exercícios podem ser executados com maior amplitude de movimento, mais facilidade, fluidez e eficácia, sendo que a falta de flexibilidade também causa dores e limitações articulares. CONSIDERAÇÕES FINAIS: O método Pilates é eficaz no tratamento da lombalgia, promovendo melhora na qualidade de vida, força muscular, flexibilidade, consciência corporal, propriocepção, correção postural, equilíbrio, circulação, diminui o estresse, aumenta a confiança e disposição. A satisfação com a realização dos exercícios é maior, sendo mais uma opção nos recursos disponíveis para a intervenção diferenciada e específica.

Palavras-chave: Pilates, lombalgia.