Introdução: O envelhecimento está associado a uma variedade de limitações físicas e psicossociais. À medida que ocorre o processo fisiológico do envelhecimento, indivíduos idosos, que tiveram uma vida sedentária, tendem a perder sua mobilidade, não sendo tão capazes de praticarem exercícios físicos. Fundamentado neste argumento, a necessidade e importância da prática de exercício físico pode ser um dos fatores imprescindíveis para a melhoria da QV essencialmente nesta população. Objetivo: O estudo buscou avaliar os efeitos de um programa de treinamento concorrente sobre a qualidade de vida de idosas pós-menopáusicas. Metodologia: Cinquenta e uma idosas foram aleatoriamente selecionadas e distribuídas em dois grupos: treinamento concorrente (GTC=25) com média de idade de 69,44±6,82 e grupo controle (GC=26) com média de idade de 68,30±6,34. A avaliação da qualidade de vida foi realizada pelo questionário WHOQOL-OLD. As questões nele contidas procuram avaliar a importância de vários aspetos relacionados à qualidade de vida do indivíduo, subdivididos em seis domínios: habilidades sensoriais, autonomia, atividades passadas/presentes/futuras, participação social, morte/morrer e intimidade. Cada um desses domínios é composto por quatro itens, avaliados por uma escala tipo Lickert (1 a 5 pontos), cujos resultados variam de 4 a 20 pontos. A obtenção do resultado total de qualidade de vida deriva da média das somas dos 24 itens, onde resultados altos representam alta qualidade de vida e resultados baixos representam baixa qualidade de vida. Resultados e discussão: Os resultados mostraram que o grupo controle revelou um agravamento para cada um dos domínios individuais que compõem este questionário, em particular para os domínios habilidades sensoriais (DDOM1= -8,41%) e intimidade (DDOM6= -8,18%). Em relação ao grupo de treinamento concorrente o mesmo revelou uma melhora da qualidade de vida, variando as taxas de modificação entre 3,65% (DDOM6) e 22,63% (DDOM2). A taxa de modificação da qualidade de vida geral (QVG) foi de 8,64%. Conclusão: Os resultados permitem concluir que o programa de treinamento concorrente propiciou a melhoria da qualidade de vida da amostra estudada.

Palavras-chave: Envelhecimento, qualidade de vida, pós-menopausa e exercício físico.