O envelhecimento populacional vem apresentando mudanças em todos os setores da sociedade, e a saúde é um campo que mais vem sofrendo modificações; com isso, a importância do exercício físico ficou mais evidente. Este estudo transversal tem como principal objetivo avaliar a importância do exercício físico no envelhecimento. Para tanto, foi aplicado um questionário com 8 questões relacionadas ao exercício físico em 30 idosos (18 mulheres e 12 homens) frequentadores de uma academia no interior de Minas Gerais. A pesquisa foi realizada no mês de setembro de 2016, em horário predeterminado pelo pesquisador, com o consentimento dos pesquisados que assinaram o Termo de consentimento.  Os idosos relacionaram a prática do exercício físico com a melhoria da qualidade de vida (96%), melhoria do sono (46%), melhoria de funções motoras cotidianas (andar, subir escadas, etc.) (73%), melhoria da atividade cerebral/cognitiva (16%), melhoria na estética corporal (40%), aumento da autoestima (83%), menor incidência de doença (13%). Conclui-se, portanto, que o exercício físico é de suma importância para a qualidade de vida dos idosos.