O exercício físico pode auxiliar na prevenção de sintomas do estresse, promovendo aumento da autoestima e do bem-estar geral. Objetivou-se comparar o nível de estresse entre mulheres inativas fisicamente, praticantes de ginásticas coletivas e praticantes de musculação. Realizou-se uma pesquisa transversal, descritiva com 90 mulheres divididas em três grupos: mulheres inativas fisicamente (GIF), praticantes de ginástica coletiva (Jump e Cross Fire) (GGC), de musculação (GM). Utilizou-se o Questionário de Estresse Percebido. Realizou-se Anova One Way e Post Hoc de Bonferroni para comparação entre os grupos no software IBM SPSS versão 17.0. O nível de significância adotado foi de p<0,05. Apesar do GIF apontar valores superiores na percepção do nível de estresse, nos domínios de aceitação social (F=1,053;p=0,353), sobrecarga (F=1,644;p=0,199), irritabilidade, tensão e fadiga (F=1,473;p=0,235) e, medo e ansiedade (F=0,474;p=0,624) em relação aos GGC e GM, não foi encontrada diferença significativa entre os grupos. Entretanto, nos domínios energia e alegria (F=11,714;p=0,000) e realização e satisfação pessoal (F=0,282;p=0,755), tanto o GGC como o GM apresentaram valores superiores ao GIF, todavia apenas no domínio energia e alegria foram encontrados resultados significativamente maiores ao comparar o GIF com o GGC (p=0,002) assim como com o GM (p=0,000). Conclusão: Não houve diferença na percepção dos níveis de estresse entre praticantes de exercício físico e mulheres inativas fisicamente, exceto no domínio alegria e energia.