Introdução: No Brasil, o termo L.E.R. está sendo substituído por Distúrbios Osteomusculares Relacionado ao Trabalho (D.O.R.T.). A L.E.R. pode ser vista como uma sintomatologia decorrente da falha da organização do ambiente de trabalho, causando prejuízo para a saúde do trabalhador e a própria produtividade. A Ginástica Laboral é uma atividade que consiste em um programa de exercícios de acordo com as necessidades da atividade ocupacional desempenhada pelos trabalhadores, que tem como proposta inicial, promover um desaquecimento das estruturas comprometidas e ativar partes do corpo que são pouco usadas, promovendo sinergismo em todo o conjunto corporal de forma equilibrada (DELIBERATO, 2002). Objetivo: Este trabalho tem como objetivo analisar os benefícios de um programa de ginástica laboral em mulheres que trabalham no setor têxtil da Zona da Mata Mineira. Metodologia: Trata-se de um estudo longitudinal, quali-quantitativo. A amostra foi composta por 15 costureiras que atuam em uma empresa que confecciona vestuário. Foram coletados dados sobre formação, tempo de profissão, horas diárias/semanais de trabalho, turno de trabalho. Os dados foram coletados com aplicação do Questionário Nórdico Musculoesquelético (NMQ), bem como o questionário com dados sociodemográfico. Resultados: Entre as 15 participantes que fizeram parte da pesquisa, sendo todas do sexo feminino (100%), as regiões corporais com presença de sintomas de desconforto, incômodo ou dor foram coluna lombar, coluna cervical, ombro, tornozelos e pés. Conclui-se que a LER/DORT é uma realidade verdadeira das costureiras devido aos movimentos repetitivos e constantes. Conclusão: Sugere-se que a prática de ginástica laboral contribuiu de forma positiva para melhorar a sintomatologia apresentada e ajuda também a prevenir possíveis problemas, fazendo com que as costureiras não se afastem do trabalho por problemas osteomusculares.