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A menopausa é uma fase natural na vida das mulheres, marcada pela interrupção da menstruação e pela diminuição na produção de hormônios como o estrogênio e a progesterona. As mudanças hormonais e físicas que ocorrem nesse período podem trazer desafios significativos para a saúde e a autoestimadas mulheres, resultando em sintomas como alterações na textura da pele, perda de elasticidade, rugas e flacidez. Muitas mulheres procuram procedimentos estéticos para enfrentar essas questões, e a nutrição desempenha um papel importante nesse contexto. Este ebook é destinado às mulheres que estão passando pelo período da menopausa e buscam recursos para melhorar a qualidade de vida.